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吃清淡些老了耳不背

时间:2013-08-12 09:53 责任编辑:中国助听器验配网 点击:

“耳聋眼花”真的是老年人必须经历的吗?很多专家认为,如果从年轻时就多加注意保护,晚年也能有好听力。比如不滥用药物、不随意挖耳朵、预防中耳炎,减少压力预防突发性耳聋,另外还要在饮食上多花点心思,因为吃也能影响听。

  “饮食影响听力是有科学依据的,有相关调查说明,平时低脂肪饮食的人听觉比高脂肪饮食的人敏感。”如果饮食高脂肪,血液中的胆固醇含量增加,老百姓说“血稠血粘了”,血管容易发硬、堵塞。而人的耳朵是一个很敏感很精密的“仪器”,一旦连接听觉神经的血管网络系统发生硬化等病变,自然就影响听力。所以那些高血脂、动脉硬化的人,大多伴随听力的下降。

  这还可以解释,为何那些高龄寿星耳朵都不背,因为他们吃得清淡,清淡饮食则耳聪目明。医生建议,对于动物内脏、肥肉、蛋黄、油炸食物要适可而止,少吃过甜、过咸、过于精细的食物。

  而黑木耳、韭菜等有活血作用的食物则有扩张血管,降低血液黏稠度的作用,耳背的老年人可以适当选择这些食物。同时,吸烟和饮酒也能影响听力,所以建议减少高脂饮食的同时,限制烟酒。
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