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助听器验配师亲测非常有效的耳部保健操

时间:2015-02-04 08:50 责任编辑:中国助听器验配网 点击:

助听器验配师亲测非常有效的耳部保健操。预防并治疗听位机能障碍,即耳鸣、耳聋、眩晕的动作设计,是围绕听、位机能障碍的病因、病理进行考虑的,每个人可根据自已的病因及不同的病情,针对性地从中选择几个与自已有关的、力所能及的动作去试行锻炼再逐步扩展。 
(一) 耳部动作
1 搓耳
体姿:不限。
动作:  
1 双手举起,使两手拇食指分别放在同侧耳廓上方的根部,拇指在耳廓的背侧,食指在耳廓根部的前方。
 
2 两手拇、食指从耳上方根部开始,拇指指腹向上用力推搓耳的背侧,食指末节在耳廓的前侧向下用力,推搓夹于两指间的耳廓(附搓耳插图1),拇、食指上下移动约1公分,到一定限度改成拇指向下,食指向上,如此一指向下一指向上,一指在耳前一指在耳后,沿外耳轮逐渐向下方推搓直到耳垂。
 
3 再将拇、食两指头从外耳廓下端边缘稍向内向外耳道方向移动0.5公分,沿耳垂顺耳轮拇、食指一指向下一指向上,逐渐沿耳舟向上方推搓,回到上方的耳根。
 
4 拇、食指一在耳前一在耳后,继转向前下方搓动,直至耳屏上方的切迹。
 
5 如此一趟比一趟向内,上上下下几次将所有耳廓上的凸凹沟突都搓揉到。
 
6 以上过程可重复1~3次。
 
作用:
1 改善耳廓,提高耳的功能:活动耳廊可防治耳廓骨软骨炎等耳廓疾患外,外耳与内耳间也存在内在联系,故也能间接改善内耳功能。
 
2 改善全身:观察耳廓就能知道一个人的健康概况,耳廓丰满、弹性、红润、光泽说明末梢循环良好,身体比较健康。如果耳廓瘦薄、硬僵、灰秽、布满沟裂,往往提示肾亏、中气不足、末梢循环不良、身体欠佳、有伤病手术史。因此搓揉耳廓也就在改善末梢循环,间接改善全身。
 
3 有近似耳针的作用:外耳廓从耳针的角度看,是一个倒立的人体,头面在耳垂部,对耳轮是脊柱,耳窝是内脏,上为腹腔下为胸腔,三角窝是盆腔生殖器官,五脏六腑、五官内分泌腺等,都在耳上呈现反应点。耳穴诊断和治疗也从针灸学中另成分枝,既往的疾病和手术往往在耳廓的特定位置上留下凸凹、条索或明显的沟裂,现有的病变不仅局部可出现红、肿、斑、疹,也因电压改变,用仪器检测时会出现异常声响。因此搓耳能通过按搓反应点,对全身各系统进行良性刺激,就可间接改善全身。
 
4 对于已存在脊椎、脊柱、脊髓疾患者,往往因很多行为能力受限制,不能进行较大幅度的运动,搓耳应是动用部位最最少,用力最最小的,又最为安全简单的影响全身的运动方法。
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