长期大音量使用耳机损听力 不良习惯让耳朵很受伤

听力损失临床上统称为耳聋，分为传导性耳聋、神经性耳聋和混合性耳聋。不良生活习惯是引起听力损失的常见原因，长期大音量使用耳机随身听，病毒感染，以及各种外伤、中耳炎症、滥用耳毒性药物、工作压力太大等等，都会造成听力损失：

　　噪声损伤 近年来，各类电子产品如手机、ipad等层出不穷，许多年轻人喜欢在公共场所、公交、地铁甚至马路上边走边欣赏音乐，音量也开得较大。长年累月受到噪声刺激，会造成内耳神经细胞的退行性改变，就是我们常说的听觉感受器提前老化，出现耳鸣、听力减退。

　　药物损伤 许多药物包括庆大霉素、卡拉霉素等抗生素，以及一些退烧药、镇痛药等，都可能对特异性个体或者敏感性个体造成不可逆的听力损伤。

　　工作压力和过度疲劳 当今社会职场竞争激烈，工作压力大，许多白领长时间高强度工作、熬夜等，导致大脑高度紧张、机体抵抗力下降、血压升高、内听动脉痉挛缺血等，均可导致内耳损伤，出现耳鸣、听力减退。

　　病毒感染 各种原因引起的机体抵抗力下降均可导致病毒感染，尤其是带状疱疹病毒、腮腺炎病毒，极易造成内耳以及听神经损伤，导致不明原因的突发性耳聋。

　　中耳炎症 反复上呼吸道感染、鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大等，可导致急性或慢性中耳炎、渗出性中耳炎，最终损伤中耳的传音功能；或者造成鼓膜穿孔、听小骨坏死中断或者鼓膜粘连，使得外界声音无法正常传至内耳，导致听力减退。

　　各种外伤 掏耳不慎、炮仗近距离爆炸、被打耳光，甚至是情侣间耳部接吻不慎，都会导致鼓膜外伤性穿孔，引起听力减退。

　　此外，怀孕期间病毒感染、感冒、不恰当用药以及遗传性因素等，可导致新生儿耳发育异常、听力损伤或听觉器官发育不全，引起先天性耳聋。随着年龄的增长，耳部会出现不同程度的神经退行性变化，导致老年人听力减退或老年性耳聋。其中较多见的是神经性耳聋，其特点为语言分辨率下降，即听得到声音，却听不清语言。

　　养成良好习惯保护我们的听力：

　　1.少用耳机，避免长时间在高噪声环境下使用耳机。每日使用耳机欣赏音乐不宜超过1小时，音量控制适中。

　　2.高噪声环境工作人员应做好劳动保护，如佩戴防噪声耳塞等。年轻人不宜经常在酒吧、游戏机房停留太多时间。

　　3.防止耳毒性药物滥用，尤其是上呼吸道感染者不滥用庆大霉素、丁胺卡拉霉素、链霉素等耳毒性药物。

　　4.劳逸结合，加强锻炼，早起早睡，避免工作压力过大和熬夜过多，提高机体对各种病毒感染的抵御能力。

　　5.戒除不良掏耳习惯，尤其不要在人多、走动的地方掏耳，防止不慎碰伤。

　　6.逢年过节燃放炮仗时要避免距离太近，防止爆炸声所导致的爆震伤。

　　7.积极防治中耳炎及其邻近器官炎症，包括鼻窦炎、扁桃体炎、腺样体肥大等，防止演变成慢性中耳炎。防止游泳、洗澡、洗头时耳道进水，如有进水应及时正确清除。

　　8.加强孕期保健和产前检查，及时筛查先天性疾病与缺陷。避免怀孕期间各种病毒感染或细菌感染，孕期用药需咨询专业医生。

　　9.保持乐观心情，培养积极向上的生活态度，适当补充核桃等坚果类食物，可延缓老年性耳聋的发展进程。

　　10.积极防治高血压、动脉硬化、肾病、糖尿病等慢性疾病，也能减缓听力损伤的发生。