每一届世界杯总免不了些跌打损伤的新闻，仿佛一种无形的精神攻击摧残着屏幕前的球迷。但究其原因大部分都属于no nuo no die，前几日就有一名49岁的球迷因连续14天在深夜使用耳机看球，结果耳朵立刻就跪了。一天早上起床他便感到右耳很不舒服，好像被什么堵住了，有“嗡嗡嗡”的声音。就医时被告知，这是突发性耳聋。
这种疾病的出现不仅与长时间大音量佩戴耳机有关，也常见于经常熬夜、过度饮酒等有着不良生活习惯的人群。尤其现在世界杯期间，球迷们工作压力大又要熬夜看球，身体得不到滋养便会引发各种问题，喜欢在酒吧里和吵闹的观众一起看球的球迷更易中招。同为球迷的小编不会说请关闭电视不要看球，在此提几点小建议，尽可能帮助球迷们将听力伤害降到最低。
建议一：请尽可能使用电视或电脑的扬声器看球。上文中的球迷是为了避免影响家人休息，才会在电脑前佩戴耳机看球。如果你的情况也相类似，那么请移步客厅将电视或电脑调整至适当的音量观看比赛，酒吧之类的场所更是要少去。
建议二：若周围环境迫使你不得不使用耳机，那么请尽量使用开放式或半开放式的头戴耳机，入耳式耳塞是极不推荐的。同时将耳机音量调整至合适的水平，你可以让你的朋友协助你，在极为安静的环境中察觉不到耳机佩戴时的漏音即为最佳音量。
建议三：再退一步，如果你只有入耳式耳塞这一个选择，那么请将耳塞依照建议二的方法调整至最合适的音量。并且每隔一个小时左右的时间，摘下耳塞让耳朵得以放松，直到你认为耳朵“呼吸了足够的新鲜空气”，不再感到闷热、胀痛为止。因为长时间让耳朵保持封闭状态，会造成耳道内大量细菌滋生，使用头戴耳机时也务必注意让耳朵不时放松一下。无论开放式还是封闭式、音量高还是低，长时间佩戴耳机都是有损听力的。
建议四：最后，还是请球迷们注意休息，晚上有足够的睡眠，白天多吃些瓜果蔬菜，少油腻。看球时注意室内的环境通风，抓住中场休息的时间站起来活动下筋骨，到阳台边吹点风，这些都有助于放松身心。
最后的最后，请大家安全、科学地看球，记住任何有违日常生活规律的看球都是伤身的，祝大家看球愉快。
