食疗保健
决明子30克，煎汤代茶饮;枸杞子50克，煎汤代茶饮;黑芝麻100克，煎汤代茶饮。
菟丝子粥：菟丝子30～60克，捣烂，加水煎后取汁去渣，加粳米60克煮粥，粥将成时，加入白糖，稍煮即可食用。7—10天为1疗程。适用于肾精不足之耳鸣耳聋。
仙人粥：制首乌60克，红枣12个去核，大米60克，熬粥，调味空腹服食。适用于血虚耳鸣耳聋。
桑仁粥：桑椹子30克，大米60克熬粥，加白糖适量服食。适用于肝血虚耳鸣耳聋。
按摩保健
耳部常用按摩手法 。“鸣天鼓”法 ：两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部，两中指相接触，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，此时闻及宏亮清晰之声如击鼓。先左手24次，再右手24次，最后两手同时叩击48次。此法具有疏通经络，运行气血的作用。
拔耳：将双手食指插入耳中，然后拔出，连续5次。
按摩耳轮：用手在耳轮上施行按法和摩法，然后从耳垂开始自下而上进行揉摩、抚摩至耳热为至。
擦腰：两手掌紧贴腰部，用力上下擦动，动作快速有力，至局部发热发红为宜。通过暖肾作用调畅耳部功能。
头面部放松手法
据中首科耳聋耳鸣医学研究院专家了解，无论耳鼻喉任何一个部位的疾病，均可进行头面部放松手法的治疗。常用基本放松手法包括。
手梳头：两手十指分开，微曲，从前发际梳到后发际30次。
揉太阳穴：以两手中指罗纹面按揉太阳穴，以酸胀为宜。
抹额：两手食指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹3次。按揉脑后，以两手拇指罗纹面紧按风池，用力作旋转按揉，然后按揉脑后，以酸胀为宜。
搓手浴面：先将两手搓热，然后掌心紧贴前额，用力向下擦至下颌，连续30次。
上就是中国聋人网专家介绍的关于耳鸣患者应该如何预防的知识。
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