主讲人：该院耳鼻喉科主任郭树繁
国内报告60岁以上人群的耳鸣总患病率为14.5％。耳鸣患者占耳鼻咽喉科门诊量的7.5%。什么样的耳鸣容易被人们忽视？又该如何预防呢？
忽视1小孩感冒后的耳鸣
临床上小孩感冒后出现耳鸣的情况有很多，一般发生在小孩感冒后的一星期左右，常会出现短时间的、低调的、像刮风一样的耳鸣。只要没有并发分泌性中耳炎或没有引起听神经障碍，随着感冒症状的痊愈，耳鸣的症状也会消失。
从中医角度来讲，肺部的经热会出现耳鸣。从现代医学角度看，细菌或上呼吸道的感染会影响咽鼓管的功能，造成咽鼓管不能正常开合、鼓膜内陷，这时候会出现低调的耳鸣。也有因为病毒感染，引起听神经受损的情况。
预防少吃口味重的食物
出现这种情况多是肺胃热盛体质的孩子。平时这样的小孩易食肥甘厚味，也就是爱吃一些肉，还有口味过于甜、过于咸的食物。有这种饮食偏好的孩子，经常会出现舌苔变厚或者是大便干（大便刚开始时比较干，而后就正常了）等症状。
如果这种耳鸣经常发作，容易造成青少年耳聋。因此，这种小孩感冒后一定要引起家长的注意，日常生活中要注意调整孩子的体质，比如调整他的饮食习惯，尽量使其饮食清淡一些或多吃一些容易消化的食物。对于食欲特别好的孩子，吃饭前，家长可以先让他喝点汤。这样能起到醒胃及占据胃空间的作用。除此之外，家长要让孩子增加体育运动。
忽视2过度用脑引起的耳鸣
中青年的女性，尤其是从事会计工作的人、快要考试的学生，如果过度进行脑力劳动、过度思虑也容易出现耳鸣。这种耳鸣容易反复发作，但声调一般不是特别大，在夜深人静的情况下症状会加重。
从中医角度讲，思虑伤脾，脾虚之后容易引起气血虚，气血虚后容易引起耳朵供血供氧不足。如果从现代医学来讲，大脑的血液分配是有限的，当过度脑力劳动时，大脑耗氧量增加，内耳的供血会相对较少，进而出现耳鸣的症状。
如果是间断性的发作，不伴有其他的症状，一般不需要进行处理，多注意休息症状就会缓解。如果发作得比较频繁，甚至是持续地发作，并伴有全身倦怠乏力、面色发黄、气色不好等症状，最好到医院进行治疗。
预防工作之余要注意休息
缓解这种耳鸣，就是要注意休息。工作之余休息15~20分钟，或改变一种方式，比如听音乐、用手梳头、敲头部等，这些方法都能使耳鸣的症状有所缓解。
坐办公室的人还可以进行手张开、合上，使劲地攥，脚尖绷紧等运动，这样可以改善末端的血液循环。
忽视3 因肾虚引起的耳鸣
肾虚引起的耳鸣在中老年人群中也比较常见。这种耳鸣的声音就像是刮风、打雷一样，有的病人还形容像青蛙叫一样。
如果患者常伴有听力下降、睡眠障碍、心烦、恼怒、注意力无法集中、焦虑、抑郁等不良反应则需要到医院就诊。如果患者仅仅是耳鸣没有出现以上症状，一般不需要治疗。
预防多吃黑米、豆腐、虾蟹
这种情况也多是由内耳供血供氧不足引起的，中医讲就是肾虚造成的。因此，在预防上，可以适当地用一些补肾的药物或者食物。中医提倡黑入肾，因此黑米、黑豆等食品可以多吃一些。
另外，中医还认为腐也是入肾的，比如豆腐也有一定的补肾作用。肾脏虚还和钙质缺乏有一定的关系，所以适当地吃一些含钙量高的食物也能起到一定作用，像虾蟹、贝类这样的海产品等。每年快到冬至时，吃一些补肾的药物也能延缓耳鸣的发生，如六味地黄。
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