牛蒡茶：每早泡一大杯牛蒡茶，浓度可根据身体状况确定，牛蒡既是一味中草药，也是一种营养丰富的蔬菜。
手部按摩：先左手，后右手，每天早晨起床前做一次。手臂：从肩部向下刮到手腕，从内侧到外侧，刮100次。手背：从腕部向下到指尖，从小指到拇指，刮100次。无名指和小指的尺侧（三焦经脉和小肠经脉）：两条经脉同时刮。从腕部向下到指尖，刮100次。第二掌骨（食指掌骨）：刮100次。手掌：从腕部向下到指尖，从小指到拇指，刮100次。按摩的力度和次数可根据自身状况增减。
我今年66岁，52岁时突患神经性耳鸣，听力逐年下降。到62岁时，左耳完全堵塞，只靠右耳勉强与外界交流。依据“手疗”原理和用“牛蒡茶”，经过两年多治疗，听力也有所恢复，基本上可与外界正常交流。
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