保护听力的方法
听力会随着年龄增加而日益衰退，除此之外，还有一些因素会影响听力，引起听力减退，平时应有意识地保护耳朵和听力。
噪音是最常见的损害听力的因素。
日常对话的音量为60分贝，交通繁忙路段的音量为35分贝，而MP3等播放器的音量却可以开大到112分贝。
长时间接触高分贝的噪音会损坏内耳传音结构和听神经，促使听神经细胞加速退化，从而导致噪音性耳聋。相关研究表明在85分贝的环境中呆上8个小时，或在噪音超过105分贝的环境中呆15分钟，听觉就会受损。
过去常见的是工厂噪音导致的职业性耳聋，和一般人关系不大。
现在却不同了，人们的娱乐方式发生了很大的变化，卡拉ok、舞厅、迪厅布满了大街小巷，孩子们耳朵里都塞着耳机听MP3，但这些目前司空见惯的方式却对听力有极大的损害，相关研究组织警告说，这些会使今天的年轻人的耳聋时间较之过去提早30年。过去人们在六七十岁才会感觉到耳背、听力下降，现在可能会提早到三四十岁，这点一定要引起人们的足够重视，防患于未然。
家长一定要充分认识MP3对听力的危害，最好不要给孩子买，因为孩子的自控能力差，往往抵御不了音乐的诱惑，听得时间过长，音量过大。
听MP3时，音最不要超过最大音量的60%，每次听音乐的时间不要超过一个小时。长期在噪音环境里工作，要用耳塞来保护耳朵。
孩子头部受伤后别忘了检查一下耳朵，因为儿童脑外伤很容易殃及耳朵。
要保持心态平和，这与听力也有关系。 经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官产生缺血、水肿和听觉障碍，从而影响听力，还可能引起突发性耳聋。所以要尽量使自己保持轻松愉快的心情。
注意锻炼身体，提高免疫力，预防感冒，以免引发中耳炎，从而导致听力受损。
高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病、肾病等也会影响听力，导致听力下降，所以要积极防治。
听力减退有一定的遗传因素。
