中老年人出现耳聋的现象，这不仅是某些疾病所致，和肌体的自然衰老也有很大的关系，因为人在衰老的过程当中，会流逝很多的矿物质，比如铁、钙、锌等等，而这些对人的听力有比较大的影响，所以预防老人耳聋可以多吃一些含有矿物质的食物，通过饮食来增强听力。那么，老年性耳聋患者如何吃呢?
专家介绍，老年性耳聋患者的饮食需要增加含有矿物质的食物，减少刺激的食物，具体如下：
1、多吃含铁食物：人在衰老的过程中，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。补充铁元素可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供应，能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。
2、补充锌和维生素D现代生理学研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。
3、多吃降血脂的食物：洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、鱼类、豆类、玉米、黄瓜、茄子、燕麦、奶类等
4、合理的节制进食：有些老人的饮食过多，其实这并不是好事情，合理的饮食对健康才是最好的，所以要注意节食。
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