导语：为什么叩齿练习可预防耳鸣呢？专家认为：叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。
若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。
叩齿练习可预防耳鸣
长寿老人所以长寿的奥秘之一，就是保护好牙齿。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出：“每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩齿，及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，齿即牢密”。
《陆地仙经》记载说：“睡醒时叩齿三十六遍，永无虫牙之患”。意即每天将上下牙齿有意识有规律地互相叩击，就可以达到保护牙齿的目的。
中国聋人网（www.longrenwang.cn）总结了以下：叩齿保健功具体方法有哪些
1、早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次做三分钟左右，站立、坐着均可。
2、眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击100次。
3、叩齿时思想集中，嘴唇轻闭，想自己的牙齿越叩越牢固。
4、叩齿完后，用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈，将口水慢慢咽下。
5、叩齿保健功贵在坚持，只要有恒心，一定会收到满意的效果。
- 上一篇：专家提醒，常熬夜小心耳鸣趁机而入
- 下一篇：咀嚼食物不当可能导致耳鸣
