引起耳鸣的原因很多，如耳部的各种疾病，颈部和耳部血管出现问题，一些全身性的疾病，用了耳毒性药物等，要弄清情况，有针对性地解决问题。
有些人在长时间听音量很大的音乐后会产生耳鸣，这是听力轻度受损的信号，要引起注意，不要再继续这样做，尤其不要戴耳机长时间听音乐。
休息不好、情绪紧张会引起耳鸣，这种情况要注意休息、调节情绪，可服用一些扩张血管和营养神经的药，耳鸣大多能逐渐消失。
民间有不少偏方治耳鸣，下面的方法可以试一下。
揉搓双耳:双手掌相互搓热，再揉搓双耳，顺时针揉搓36次，再逆时针揉搓36次。每天按摩两三次。
憋气:深吸一口气，憋住气，时间尽可能长，到憋不住时慢慢把气吐出。一两次即可见效。
咬牙:右边耳鸣，咬左边牙;左边耳鸣，咬右边牙;两耳齐鸣，咬两边牙。
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