耳鸣是指患者在没有外源性的声或电刺激情况下的一种声音感觉，自觉耳内鸣响，妨碍听觉的症状；耳聋则是指患者的听力有不同程度的减退，甚至完全丧失。耳鸣、耳聋都是听觉异常、听力下降的表现，在临床上，耳鸣耳聋除单独出现外，常合并兼见，“耳鸣乃聋之渐”耳聋多自耳鸣发展而来。
目前我国有听力语言障碍的残疾人达2057万，其中7岁以下聋儿达80万，老年性聋949万；由于药物、遗传、感染、疾病、环境噪声污染、意外事故等原因，每年约新生聋儿3万余名。听力障碍严重影响着这一人群的生活、学习和社会交往。
引起耳鸣、耳聋的原因十分复杂，在治疗中应明确诊断，配合原发病的治疗。
浙江省中山医院针灸科主任高宏主任医师说：“耳鸣患者一要尽可能远离引起耳鸣的一切诱因，如：噪音、不良的生活习惯、不良嗜好等。二是可以通过食疗缓解耳鸣，良好的饮食对耳鸣的缓解起到了一定的作用，因此远离一些饮食的禁忌和采用对症的食疗是能起到很好的缓解作用。第三就是平时一些良好生活习惯的培养，例如戒烟限酒，平时可配合一些按摩等方法来缓解耳鸣，另外天气的变化容易引起感冒的疾病，因此应注意耳鸣的病发。针灸是治疗耳鸣、耳聋的重要方法，临床上具有较好的疗效。
我们可以在家中通过一些简单的方法来预防和辅助治疗，就能取得不错的防治效果。”下面介绍一些耳鸣、耳聋的自我保健方法：
1.按捏耳廓：用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，反复按捏至双耳有发热感，一般一次1-2分钟。耳轮和耳垂上有很多穴位和神经反射点，轻柔地按揉使这些穴位反射点得到良性的刺激。
2.掩耳鸣鼓：两掌搓热，用两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，共击50次。
3.掌心震耳：两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用，共50次。此法是通过改变耳道内压力给予中耳一定的良性刺激，对低音调耳鸣具有良好的治疗效果。
4.过顶提耳：先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉50次；同法再换左手提拉右耳50次。
5.按揉穴位：用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴、翳风穴，力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴，每穴1分钟。听宫穴位于耳屏的前方，张开嘴此处呈凹陷状。此穴具有宣通气血，开窍聪耳之功效。翳风穴位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处，此穴具有通络活血，安神通耳之功效。
6.搓擦涌泉：手掌侧立，用侧掌面来回搓擦涌泉穴(足底部，卷足时足前部凹陷处)，直到足底心发热。
以上动作每天早、晚分别做一次,操作时根据自己的耐受力，适当掌握速度和压力，每个动作做完后局部有发热感为佳。长期坚持将能起到满意的效果。
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