频繁掏耳朵
专家说，掏耳朵时最好用棉棒，轻轻在外耳道口转动，然后耳朵朝下，让耳屎自行排出。要避免使用指甲、卡子等尖锐物挖耳；不要频繁挖耳，一般一周一次；对于难以取出的耳屎，最好及时到医院请专科医生使用专门器械取出，之后须坚持用滴耳剂滴耳三天，以预防感染。
游泳时耳朵进水
首都体育学院游泳教练王铮指出，游泳时经常会发生耳鸣、耳痛的现象，多是耳朵里灌进水或鼻子呛水引起的。此时要及时排水，方法是深呼吸，闭紧嘴，将腮帮鼓起，将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拨开，水就会被吸出；游泳结束后，要及时去除耳道内的积水，抹几滴醋和酒精，能防止耳朵因进水而受到危害。建议经常耳朵进水的人，游泳时戴上耳塞。 co
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