每年的3月3日是一年一度的全国爱耳日，从2000年开始，今年已经是15届。今年爱耳日的主题是“爱耳护耳，健康听力”，实际上，对伴随着随身听和耳机长大的这一代年轻人来说，保护听力已经刻不容缓。
听力损伤已经成为普遍现象
从上个世纪开始，索尼的Walkman开创了“音乐无处不在”的先河。而进入21世纪后，MP3、音乐手机和无损播放器更是大行其道，尤其是耳机和耳塞正在成为一种时尚文化和潮流。
但很少有人注意到的是，耳机和耳塞对听力的影响不容忽视。尤其是在地铁、公交车等较为嘈杂的环境中，人们常常会不自觉地调高音量。根据美国职业安全与健康管理局的规定，超过85分贝以上的声音就可以被纳入噪音，如果一个人长时间地处于85分贝或者更高的声压之中，很可能导致听力受损。可实际上，很多人可以忍受耳机长时间的播放超过90分贝的音乐而浑然不觉。
更要命的是，现在流行的入耳式耳塞，发声单元直接深入耳道，几乎直接刺激鼓膜和内耳神经，形成大量的噪音。高声压的噪音不断冲击震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡。一个形象的比喻就是，当我们在“享受”100分贝以上的音乐时，毛细胞就像在不断受到压路机碾压的小草，慢慢死去，并且这是个不可逆的过程!同时，由于和耳道结合紧密且透气性差，这类耳塞长时间佩戴还容易导致出汗、发热并滋生细菌，容易导致耳道发炎甚至是中耳炎等症状。
震惊吧!平时我们对眼睛爱护有加，但是对于五感之一的耳朵，我们绝大多数人甚至连基本的保护意识都缺乏!因此，今年爱耳日“爱耳护耳，健康听力”的主题，则试图唤起人们对保护听力的重视。
爱耳护耳，从每个人做起
如何爱耳护耳?在使用耳机的时候，我们应该调低音量，并减少持续聆听的时间：每次聆听30分钟，应该摘下耳机休息10分钟左右。但是要想真正地保护听力，还是要彻底解放你的双耳，选择最新的骨传导耳机。
何为骨传导耳机?简单地说，传统耳机是通过鼓膜的震动来将声音传递到听觉神经，而骨传导则不同，它是通过骨头来直接将声音传递到听觉声音，不通过鼓膜，所以不需要把耳机塞在耳朵里。
